این برنامه تمرینی توسط مجله علوم ورزشی با بهره گیري از اساتید سطوح دکتري فیزیولوژي ورزشی و بر اساس آخرین دستاوردهاي علمی در حوزه فیزیولوژي تمرین نوشته و تنظیم شده وهدف از طرحریزي این برنامه ترویج نحو اجراي علمی و به روز تمرینات بدنسازي در بین فارسی زبانان محترم میباشد.