بسیاری ازمردم، آمادگی جسمانی را حفظ شکل ظاهری
بدن می دانند. عده ای نیز توانایی انجام کاری را آمادگی می دانند. ولی از نظر
تربیت بدنی و فیزیولوژیست معروف دوریس،آمادگی جسمانی وقتی به وجود می آید که
فاکتورهایی مانند قدرت، سرعت، استقامت، اعطافپذیری، چابکی، تعادل، هماهنگی، توان(فدرت انفجاری) در وجود یک شخص باشد