با توجه به این که بنده خود نیز از یبوست شدید رنج می بردم  و این امر تا مرحله هموروئید مرحله دو نیز پیش رفت، این راهکار ها باعث شد که  بدون جراحی مشکل یبوست و مشکلات مربوط به آن  به طور کامل حل شود.

اگر این راهکار ها رعایت شود ، حدودا  2 روزه نتایج آن نمایان می شود و مشکل شما برطرف خواهد شد.

ذکر  این نکته لازم است که راهکار ها  به ترتیب اهمیت شماره گذاری شده  اند. 4 راهکار اول حتما انجام شود تا نتیجه را سریعا ببینید.